No dia 11 de fevereiro de 2021, iniciou-se o segundo Estado de Emerg\u00eancia que se prolonga at\u00e9 \u00e0 data. Torna-se urgente refletir sobre a ansiedade dos estudantes neste tempo at\u00edpico no qual vivemos.<\/p>\n
A ansiedade aumentou em demasia nas crian\u00e7as e jovens. \u00c9 algo preocupante, uma vez que os mais novos n\u00e3o conseguem ultrapassar este isolamento social e lutar contra a situa\u00e7\u00e3o de clausura na qual vivem. A ansiedade associada a sensa\u00e7\u00f5es de ang\u00fastia, inseguran\u00e7a, medo e amea\u00e7as, quando s\u00e3o intensas e frequentes, afeta n\u00e3o s\u00f3 a sa\u00fade mental mas tamb\u00e9m a sa\u00fade f\u00edsica de todo n\u00f3s.<\/p>\n
Em suma, devemos sempre arranjar tempo para comunicar as nossas car\u00eancias e as nossas preocupa\u00e7\u00f5es quer aos familiares quer aos amigos. Estes ser\u00e3o os primeiros que nos poder\u00e3o ajudar. Muitas atividades permitem combater esta situa\u00e7\u00e3o: uma boa conversa (\u00e0 dist\u00e2ncia) com amigos, a leitura, o exerc\u00edcio f\u00edsico ou um simples passeio higi\u00e9nico. Tentem manter rotinas saud\u00e1veis para o vosso bem-estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico e vencer\u00e3o este desafio!<\/p>\n
Lara e F\u00e1bio, 9.\u00ba C<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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