As professoras Ana Isabel Carvalho e Helena Peixoto, do Agrupamento de Escolas Terras do Ave, participaram numa ação de formação Erasmus+ intitulada “The Resilient Teacher: Mindfulness Tools for Teachers – Prevent Burnout and Foster Connection, Creativity and Well-being”, que decorreu durante cinco dias em Split, na Croácia.Esta formação teve como principal objetivo dotar os docentes de ferramentas práticas de mindfulness e bem-estar, promovendo a prevenção do burnout e o fortalecimento da ligação, da criatividade e do equilíbrio emocional no contexto educativo.Ao longo da semana, as professoras participaram em diversas atividades práticas, nomeadamente sessões de yoga e exercícios de relaxamento, técnicas de respiração consciente e estratégias de atenção plena. Estas práticas permitiram explorar formas eficazes de gestão do stress e de promoção do autocuidado, aspetos fundamentais para o bem-estar pessoal e profissional dos docentes.A formação incluiu ainda a reflexão e a partilha de estratégias para lidar com diferentes situações em sala de aula, desde a gestão de conflitos à promoção de um ambiente mais empático, colaborativo e positivo. Foram trabalhadas ferramentas que ajudam a reforçar a comunicação, a resiliência e a capacidade de resposta perante desafios do quotidiano escolar.Esta experiência revelou-se extremamente enriquecedora, permitindo às docentes adquirir competências que contribuirão para a promoção de um ambiente educativo mais equilibrado, consciente e humanizado.
